トイプー胡桃の日々♪ in アメリカ

アメリカ、ミシガン州での胡桃との生活を綴ります。

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落ち着いて、深呼吸。 

 

私が今出来ること。


それはフツーに生活すること。


慌てて行動することではなく、


今まで通りの生活をする。


きっとそうしていれば、被災地への救援ももっとスムーズに行くんじゃないかと。






落ち着いて、深呼吸、そして普段通りに。






とわざわざ書いたのは、実は自分に言い聞かせてます。






やはり、今回の地震での大きな揺れは、私にとってかなりのダメージだったようです。


しばらく落ち着いていたパニック発作。


余震のたびに、発作が起こりそうになって。


実際小さな発作は起こりました。


そのたびに、落ち着いて、深呼吸。


と呪文のように唱えてます。


そうすることで、発作も起こらずに何とかやりすごせるように。







今の自分に出来ること。


普通に生活すること。


そして祈ること。







そんなことしか出来ないけれど。







頑張れ、自分。


そして頑張れ、みんな!



















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